vaya chasco de día... bueno, de día no... pero la desilusión mañanera sí que me la he llevado... he engordado 100 gramos... ya sé que no es nada... pero la dieta dice que una media de bajar 500 gramos al día... y yo pensaba haber perdido ni que fueran 300... no lo contrario! .... pero bueno, hoy la comida ha sido muy ligera, sólo fruta y para cenar... me he acortado la ración, porque la semana la termino sí o sí... pero claro, yo esperaba perder unos 3 kilos esta semanaaaaaa..... :(
por el ejercicio, me ha costado mucho, casi me arrastraba pero al final lo he conseguido..... estoy intentando correr, o hacer footing, pero me está costando más de lo que pensaba... además aún arrastro un poco el resfriado de la semana pasada y me ahogo... más de lo normal jajajaj ... supongo que entre las "pocas calorías" de la dieta y el resfriado, no estoy en el mejor momento de augmentar el ritmo del ejercicio... pero bueno, al menos caminar, caminaremos... que en el sofá seguro que no pierdo los quilos!
por el ejercicio, me ha costado mucho, casi me arrastraba pero al final lo he conseguido..... estoy intentando correr, o hacer footing, pero me está costando más de lo que pensaba... además aún arrastro un poco el resfriado de la semana pasada y me ahogo... más de lo normal jajajaj ... supongo que entre las "pocas calorías" de la dieta y el resfriado, no estoy en el mejor momento de augmentar el ritmo del ejercicio... pero bueno, al menos caminar, caminaremos... que en el sofá seguro que no pierdo los quilos!
líquidos [] 2,5 litros [1,25 litros de agua + 1,25 litro de infusiones]
ejercicio [] 7,5km en 90min [395kcal quemadas]
scarsdale [] segundo día desilusionada pero cumpliendo...
08.15
1 vial de hierro
2 cápsulas de levadura de cerveza
zumo de naranja y soja
1/2 tajada de sandía
rebanada de pan laxante tostado
té verde sin azúcar
2 rodajas de piña
2 kiwis
té rojo sin azúcar
18.05
1/2 zanahoria
1 y 1/2 hamburguesas de pollo y pavo a la plancha
manzanilla con edulcorante
2 cápsulas de camilina
té verde sin azúcar
2 cápsulas de camilina
10.50
manzanilla con polen sin azúcar11.45
1/2 zanahoria13.15
poleo menta sin azúcardurante la mañana
0,25 litros de agua14.20
1 tajada de sandía2 rodajas de piña
2 kiwis
té rojo sin azúcar
2 cápsulas de camilina
18.05
1/2 zanahoria
durante la tarde
1 litro de agua22.40
ensalada: lechuga, tomate cherry y pepino1 y 1/2 hamburguesas de pollo y pavo a la plancha
manzanilla con edulcorante
2 cápsulas de camilina
6 comentarios:
Hola como estas? Primero que nada no te desiluciones,con esta dieta tenés que bajar y más si es la primera vez que la hacés, mañana vas a verlos resultados!! Animoss!
pd: Igual me parece que estas haciendo mucho ejercicio..tené cuidado.Besos
hola! :) me desilusiono por la cosa de q keria haber bajado al menos 300gr los primeros dos dias, ya no el medio kilo q dice... pero nada, sigo con la dieta al pie de la letra, a ver si para el lunes q viene al menos 2kg he bajado jajajajajaja y si, es la primera vez.... pero bueno, a terminar la semana, no me keda otra :)
por el ejercicio... crees que es mucho ir a caminar 1 hora y media???? ... yo lo veo bastante normal, es paso rapido, pero no deja de ser caminata....... Besos!
ainss pues yo engorde 400 gramos en el primer dia de dieta! al menos tu has engordado menos jaja.
yo vere como me va estos dias y sino me la dejo, porque tan bien como la otra vez no me esta iendo...
besillos
Hola Branshee muchas gracias por haberte pasado por mi blog...el tema del ejercicio es que yo no podía hacer más de media hora con esta dieta, te juro que me re tiraba!!Por eso le tengo pánico al ejercicio jajajajaja!!!Igual no se que leí pero pense que corrias todos esos minutos!!! jajajaja Mañana o pasado te vas a sorprender!
Tu nombre es Banshee me equivoque :)
esther yo tb a terminare..... ero no con demasiado animos d momento jaaj
alma yo creo q mis agujetas son del exceso sisi jajajajja per noooo, no aguanto naaada corriendo jajaja espero sorprenderme.... lo espero... :)
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