ya sé que hace muchos días que lo hice y que os dije que os lo subiría, pero es que hasta hoy no he tenido un momento libre, ya que tenía que acabarlo de hacer.... pero bueno, que tal como ha ido la semana, me veo el lunes y el martes a base de piña para quitarme la depresión que me cogerá el domingo, ya veremos... de momento, aquí os dejo la dieta para que la tengáis a mano!
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la piña es muy adecuada para el sistema circulatorio debido a su aporte de bromelina ya que ésta hace más fluida la sangre y disuelve posibles coágulos sanguíneos; además de ser anticoagulante, la bromelina ayuda a digerir las proteínas de los alimentos, con lo que ayuda al estómago aligerando la digestión de las comidas, lo que nos libra también de gases, pesadez, acidez, etc... gracias a los efectos de esta enzima podemos considerar la piña como un purificador natural del tubo digestivo [en China se usa para eliminar las lombrices intestinales] esta enzima también digiere las grasas, ayudada por la poca aportación calórica de la fruta y su riqueza en fibra, pectina y vitamina C; este aporte de fibra le aportan también propiedades laxantes, reduciendo así las tasas de colesterol en sangre; además de tener un efecto saciante, que es de gran ayuda en casos de dietas para la pérdida de peso.
2 comentarios:
a mi me gusta la piña y la como a veces pero no sabia de sus amplias virtudes nutricionales. Gracias por informarnos guapa.
Saludos
de nada!!! espero tener algo de tiempo para ir subiendo mas dietas que os puedan servir!!! :D
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