y es que hoy comía en su casa, como cada viernes... y como esta semana estoy con la dieta severa como digo yo, ayer le dije que solo quería una ensalada, que la hiciera con condimento, pero sin segundo plato... y qué bonito es ver una ensalada como tienen que ser las ensaladas... fuera de un tupper!!! jajajaj
después de comer me he ido directamente a la cama, que estaba cansada y la siesta de los viernes no la perdono! y tres horitas de nada que he dormido... después me he venido a casa y, como no, me he puesto con la cinta, porque después de la siesta no valía la escusa de que no podía con mi cuerpo! ... aunque bueno, he comprobado que me va mucho mejor salir a andar, porque en la cinta, aunque suba un poco el ritmo, no aguanto mucho... no sé si será por la inclinación o porque sé que pare cuando pare, estoy en casa... que no tengo que volver a por el coche si o si jajajajaj
pero bueno... que al menos he cumplido!!! ... de martes a viernes con ejercicio, que no está nada mal... mañana ya no prometo cumplir, por si las moscas... y con las comidas geniales, las cenas sobre todo... y bueno, hoy por ser viernes y porque mi nevera a veces manda en mi dieta, no he comido sólo fruta... porque tenía una bolsa de ensalada empezada que al abrir la puerta me ha dicho que o me la comía o mañana la tenía que tirar a la basura... así que se ha venido a la mesa con mi batido de piña!!!
y que al fin es viernes!!! si, bueno... finde ya con todo esto, que el viernes se está terminando... sólo me queda un día más para el día de peso, que nervios... pero vamos, que creo que genial... y que la semana que viene voy a repetir con el plan de ataque de esta semana!!! lo estoy llevando mejor de lo que creía y si encima da resultados... ¿qué más quiero?
después de comer me he ido directamente a la cama, que estaba cansada y la siesta de los viernes no la perdono! y tres horitas de nada que he dormido... después me he venido a casa y, como no, me he puesto con la cinta, porque después de la siesta no valía la escusa de que no podía con mi cuerpo! ... aunque bueno, he comprobado que me va mucho mejor salir a andar, porque en la cinta, aunque suba un poco el ritmo, no aguanto mucho... no sé si será por la inclinación o porque sé que pare cuando pare, estoy en casa... que no tengo que volver a por el coche si o si jajajajaj
pero bueno... que al menos he cumplido!!! ... de martes a viernes con ejercicio, que no está nada mal... mañana ya no prometo cumplir, por si las moscas... y con las comidas geniales, las cenas sobre todo... y bueno, hoy por ser viernes y porque mi nevera a veces manda en mi dieta, no he comido sólo fruta... porque tenía una bolsa de ensalada empezada que al abrir la puerta me ha dicho que o me la comía o mañana la tenía que tirar a la basura... así que se ha venido a la mesa con mi batido de piña!!!
y que al fin es viernes!!! si, bueno... finde ya con todo esto, que el viernes se está terminando... sólo me queda un día más para el día de peso, que nervios... pero vamos, que creo que genial... y que la semana que viene voy a repetir con el plan de ataque de esta semana!!! lo estoy llevando mejor de lo que creía y si encima da resultados... ¿qué más quiero?
ejercicio 40min de cinta
líquidos 2 litros [] 1,75 litro de agua + 0,25 litros de té
07.50
2 viales de hierro
zumo de naranja
08.20
café con leche con azúcar integral
2 biscotes integrales
3 lonchas de queso light
2 cápsulas de camilina
11.45
té con leche con azúcar
12.50
4 galletas devoragras yogur y limóndurante la mañana
16.00
ensalada: lechuga, tomate cherry, zanahoria, queso fresco, pechuga de pavo
2 cápsulas de camilina
19.30
1 plátano
durante la tarde
0,75 litros de agua22.40
ensalada: lechuga, zanahoria, col lombarda y 2 quesitos lightbatido: 2 rodajas de piña + yogur l-casei 0%
2 cápsulas de camilina
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