lunes de perros

otro día sin bajar... el reto 300 no está funcionando, aunque tampoco me estoy castigando, al final se quedará como 25 días de peso continuo e intento de autocontrol, que esto segundo dentro de todo lo estoy consiguiendo... pero es que los fines de semana son un pequeño descontrol en la dieta de los sobres, porque como me plante en casa de mis padres a base de lechuga y batido de cacao, me llevan al psicologo o algo.. menos mal que entre semana nadie me controla lo que como y puedo ser feliz con mi dieta!

y hablando de dieta, hoy comi fruta y tomé leche... asi que yo y eso de entrar en cetosis no nos llevamos bien por lo que veo.... soy incapaz de pasar una semana entera sin nada de fruta o sin un poquito de leche en algún café... así que mientras me sigan funcionando los sobres de este modo, creo que voy a seguir con mis picoteos de fruta y mis cortados o cafés con leche algún día medio gris después de comer...

por el trabajo, pues bastante relajado el día, se nota que empieza el verano y que las jornadas se hacen largas y tediosas.... hasta setiembre la cosa no volverá a apretar, y para colmo, con la crisis, el verano ha llegado antes y el poco trabajo también....

y hoy nada de ejercicio tampoco.... he intentado ponerme en la cinta al llegar a casa, pero estaba tan cansada que no he podido dar más de 10 pasos... estaba como mareada y sin fuerzas... no sé si será que hace 15 días que no me estoy tomando el hierro o que... pero me encuentro demasiado débil....

08.30

sobre colacao
1 biscote con margarina

11.15

sobre yogur frutos rojos
granizado de café

14.10

ensalada: escarola, raddichio, pepino y 3 aceitunas
sobre cereales plátano y coco
café con leche sin azúcar

18.15

sobre natillas vainilla

21.00

12 cerezas

22.40

sobre pancake
bol de cerezas