viernes movidito...

es que esta tarde he ido a un centro de dietética a informarme..... qué decepción... la primera visita, la de hoy, gratuita, donde básicamente te explican en qué consiste el sistema de la clinica, los precios que tienen y cómo trabajan... perdona, eso no es una primera visita, eso es la información que me da la chica de recepción.... en fin, os resumo que la "segunda visita" consta de 1 hora de pruebas [medidas, análisis de grasa y tals, peso, entrevista nutricional, análisis clínico, tensión...] bastante completa por lo que me ha dicho, pero nada que no vea en mis análisis cada 6 meses en el médico o en la báscula cada domingo... y esto, junto con la tercera visita, que es media hora de consulta donde después de haber estudiado tus condiciones y demás te explican las pautas de una buena dieta y te dan el menú semanal... son 70 luros de nada... después, los seguimientos semanales, donde te pesan y te dan una dieta nueva, 30e por consulta.... y una vez al mes, análisis de grasa... pues... lo siento, va a ser que no...

por otra parte, he llamado a la dietista donde fui hace 3 años... para pedir cita, pero no me da hasta el viernes que viene... ni me he acordado de preguntarle precio, ni nada, solo se que usa una dieta disociada... el lunes llamaré para preguntar, porque si voy el viernes y me cruje 30e para nada, me odiaré... así que de una o de otra, esta semana sigo con mi dieta personal... he estado mirando dietas por google... y tengo varias opciones, así que este fin de semana meditaré sobre ello y el lunes a ver qué hago, ya os contaré :)

y bueno, antes de deprimirme con lo de las dietistas, me he ido a preguntar por los masajes de drenaje limfático, la chica me ha dicho que mejor me haga un peeling corporal para que la masajista que me coja pueda ver si me conviene el drenaje o otro tipo de masaje... asi que el miercoles tengo hora... y aprovechando que estaba alli, me he dado mi primera sesión de UVA! al fin... tantos días diciendolo y al fin casi de rebote lo he hecho... el lunes, a por la próxima! que bien sienta automimarse por primera vez en la vida! jejejej

y nada, que con todo hoy no he tenido fuerzas para ponerme con la cinta... pero mañana antes de desayunar espero hacer algo... y a ver si así para el domingo veo el 78.... que nervios!

08.15

1 vial de hierro
2 cápsulas de levadura de cerveza

zumo de naranja y soja
café con leche con azúcar integral

11.30

minibocadillo vegetal con pavo y queso light
té con leche con azúcar

14.30

media galleta sacialis

15.30

dos minibistecs de ternera en salsa de avellana

19.30

2 rodajas de piña

23.10

zumo de naranja y soja
10 cuadraditos de all bran chocolate