día de peso... y hoy más feliz que una perdiz!!! esta semana me había puesto una serie de retos, así que hoy toca confesarme con vosotros y conmigo misma, aunque en el día a día ya hemos podido ver todos que lo he hecho muy muy bien jejejejej para muestra un botón, que se suele decir...
estado feliz como una perdiz!
peso 79,800 grasa 39,2 líquido 44,3
total de la semana -1,600
grasa -2,2 líquido +1,6
y el resumen de la semana se podría dejar en lo siguiente...
1 [] perder lo recuperado ... síííííí y con creces!
2 [] salir a andar ... cumplido de martes y miércoles!!!
3 [] hacer cinta y estiramientos ... hecho de jueves a sábado :)
4 [] cenar sólo fruta ... cumplido toda la semana!
5 [] beber, beber, beber ... conseguido al fin volver al mínimo de 1,5 litros al día!
así pues os dejo con lo dicho y con el desayuno que me he pegado de fresas con yogur!!! .... este mediodía quizá peco un poco, ya sabéis... campo, familia, postre... jejejejej.... pero vamos, que mañana sigo con el mismo plan... comidas ligeras (de hecho ya tengo un par de bolsas de ensalada en la nevera!) y cenas de fruta... a por otro quilo menos esta semana!!! disfrutad del domingoooo!!!
así pues os dejo con lo dicho y con el desayuno que me he pegado de fresas con yogur!!! .... este mediodía quizá peco un poco, ya sabéis... campo, familia, postre... jejejejej.... pero vamos, que mañana sigo con el mismo plan... comidas ligeras (de hecho ya tengo un par de bolsas de ensalada en la nevera!) y cenas de fruta... a por otro quilo menos esta semana!!! disfrutad del domingoooo!!!
2 comentarios:
Qué iluuuuuuuuuuuu!!! Felicidades!!!!! Ufff, es que te lo has currado un montón y te ha salido redondo!!
Qué alegría!! Ahora debes estar con un subidón... que te va a motivar muchísimo para seguir así la semana que viene!!
Qué fuerza de voluntad tienes, madre mía!! Comiendo fruta todas las noches... fíjate que a mi se me está poniendo mala en la nevera... y es que no consigo que me entre!!
Oye, me encantaría irme con vosotras a caminar pero termino de currar por la tarde en Vilafranca y no me daría tiempo a quedar... A ver si te sigo aunque sea caminando sola!!
Saluditos,
Belén.
Gracias Belen!!! Esta semana pienso seguir igual, aunque hoy me he dado un pequeño capricho en la comida, ya lo vereéis jajajaj
A mi hay días que me cuesta tb la fruta, pero sabes que? que me la como mucho mejor batida.... has probado la "sopa de melon"? simplemente lo trituras con la turmix y listo, lo puedes guardar triturado un par de dias en el frigo y esta buenisimo :) y sino, macedonias de fresas con zumo de naranja jeje .. no te creas q como mucha mas variedad de fruta q eso y piña jajajaj
por lo de andar... empezamos a las 19.00 de lunes a jueves, asi q si algun dia te apuntas estaremos encantadas! :D besitooossss
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