buenoooo hoy estoy cansada y no puedo ni escribir demasiado porque hasta eso me cansa! jaja además, tengo a Bastis encima con la manta y no quiero estar mucho rato con el potátil porque sino se pone muy nerviosa y me da la noche... así que os cuento un par de cosas y me voy a ver la tele con la peque y la manta!
bien, resulta que hoy hemos empezado a ir a caminar con mi nueva amiguita, y la una por la otra al final nos hemos hecho 8km en 1h 30min... genial no? en principio mañana iremos también, y haremos todos los días de lunes a jueves... así que con ese ritmo y las dietas, espero recuperar ese 77 de antes de navidad pronto y llegar a mi ansiado 75 en nada y menos, después de eso, llegar al 70 sé que me costará... pero bueno, no decaigo... ejercicio y dieta... y rayos UVA a partir del día 3!!! jajajaj este verano estaré irreconocible... y todos lo veréis!
y el otro punto es que estoy llevando genial lo de cenar sólo fruta... en principio sólo estaré con estas cenas durante esta semana, porque me desanimé mucho con lo que cogí el domingo... pero si veo que no estoy floja de fuerzas ni nada raro, para la semana que viene seguiré con el mismo plan de comidas ligeras y cenas de fruta, al menos para ver pronto el 70 y pico... y después ya iré añadiendo algo ligero a las cenas, como ensaladas o pescado blanco.....
mañana más y mejor, lo prometo ;)
bien, resulta que hoy hemos empezado a ir a caminar con mi nueva amiguita, y la una por la otra al final nos hemos hecho 8km en 1h 30min... genial no? en principio mañana iremos también, y haremos todos los días de lunes a jueves... así que con ese ritmo y las dietas, espero recuperar ese 77 de antes de navidad pronto y llegar a mi ansiado 75 en nada y menos, después de eso, llegar al 70 sé que me costará... pero bueno, no decaigo... ejercicio y dieta... y rayos UVA a partir del día 3!!! jajajaj este verano estaré irreconocible... y todos lo veréis!
y el otro punto es que estoy llevando genial lo de cenar sólo fruta... en principio sólo estaré con estas cenas durante esta semana, porque me desanimé mucho con lo que cogí el domingo... pero si veo que no estoy floja de fuerzas ni nada raro, para la semana que viene seguiré con el mismo plan de comidas ligeras y cenas de fruta, al menos para ver pronto el 70 y pico... y después ya iré añadiendo algo ligero a las cenas, como ensaladas o pescado blanco.....
mañana más y mejor, lo prometo ;)
07.50
2 viales de hierro
zumo de naranja
08.15
batido: 10 fresas + yogur 0% l-casei fresa
2 cápsulas de camilina
11.35
2 rodajas de piña
4 galletas devoragras yogur y limón
té con leche con azúcar
durante la mañana
1 litro de agua14.15
6 lonchas de pavo ahumado a la plancha
2 rodajas de piña
té rojo con azúcar integral
2 cápsulas de camilina
18.10
2 rodajas de piña con yogur 0% l-casei piña
1 galleta sacialis de chocolate blanco
durante la tarde
0,75 litros de agua
22.30
2 rodajas de piña1 tajada de melón
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